Dobla las piernas como en la postura de la x.Levanta un pie y ponlo encima de la otra pierna.
Levanta el otro pie y has el mismo procedimiento.
Trata de juntar las rodillas lo mas que puedas.
Pon las manos en chinmudra y medita durante 10 respiraciones
esta no es una postura fácil pero con mucha práctica y paciencia lograrás hacerlo.
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